怎样预防静脉曲张

编辑:昆明三一一医院  点击数:5  更新日期:2017-07-08 09:23 

　　预防静脉曲张是根本，早预防早治疗，减少静脉曲张的发病率。对于怎样预防静脉曲张，昆明三一一医院的专家总结了一些方法供大家参考：

　　1.避免长时间的站或坐，应经常活动四肢。可以的话，尽量适当的走动

　　2.饮食要清淡而富有营养,多吃新鲜蔬菜、水果等,可选食山楂、油菜、赤豆等活血之品, 新鲜水果中含有大量维生素 C ，可以通过降低血凝倾向，改善血液循环，促进康复，预防淤伤可以改善组织的氧化作用，增加血液循环，提高机体免疫力 ;

　　3.平常还可多选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物,以温通经络。同时要注意忌食辛辣刺激性的食物,少吃油脂含量过高的食物;

　　4.经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环;避免经常提超过10千克的重物;

　　5.戒烟，因吸烟能使血液粘滞度改变，血液变粘稠，易淤积;

　　6.注意保持脚及腿部清洁，避免受伤;晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米;

　　7.肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的力量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重;

　　8.长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，最好穿弹力袜套，使浅静脉处于被压迫状态;

　　9 .妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。

　　提前预防静脉曲张很有效，希望大家在平时生活中多注意自己的生活方式和饮食习惯。详情请点击“在线咨询”，跟专家交流无障碍

　　三一一医院采用美国EVLT微创疗法治疗静脉曲张 ，成功治愈了上万例患者，是患者和家属值得信任的医院，医院电话：0871-65168120 QQ：2025308865 医院地址：昆明市五华区西坝路100号

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