老烂腿要怎么避免和预防呢？

编辑:昆明三一一医院  点击数:5  更新日期:2018-02-05 11:51 

　　冬季，老烂腿给很多年龄较大的老年人带来了很多困扰，为了尽量避免这些困扰发生，那么老烂腿都有哪些预防方法呢?

　　老烂腿患者要养成良好的生活习惯，防止病情恶化，健康的人群也尽量做好老烂腿的预防措施，每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤，有利于老烂腿的保健

　　1、避免久站：可预防老烂腿久坐等一个姿势.人体长期静止站立或坐位时，血液因重力作用.使下肢静脉瓣膜所承受的压力较大.小腿肌肉处于相对松弛的状态.静脉管腔内血液排空不良，瓣膜持续承受较大的压力，当压力大于瓣膜所抵抗的压力时，静脉内的血液异常返流并逐渐加重.最终使局部静脉淤血加重，因此应避免久站久坐，应适当休息活动。

　　2、抬高患肢：促进下肢静脉血液回流，适当休息并抬高患肢，以便促进患肢血液回流，可以减轻患肢肿胀及预防小腿溃疡，病人抬高患肢每天3-5次每次半个小时为适，鼓励散步改善血液循环可预防老烂腿。
                                                                                                    

　　3、预防外伤：因静脉迂曲静脉壁很薄易损伤破裂出血，所以要注意保护患肢，避免外伤冻伤或虫兽咬伤，可预防老烂腿。

　　4、预防老烂腿首先必须早期就医：明确诊断和治疗，维护改善静脉回流通畅，清除组织淤血.如有静脉溃疡史，深静脉血栓性静脉炎和静脉瓣膜功能不全. 更应积极治疗.防止病情发展和加重。

　　5、老烂腿合并湿疹：若合并湿疹时应及时治疗，避免抓破感染引起溃疡或加重。

　　6、预防老烂腿首先必须早期就医：明确诊断和治疗，维护改善静脉回流通畅，清除组织淤血.如有静脉溃疡史，深静脉血栓性静脉炎和静脉瓣膜功能不全. 更应积极治疗.防止病情发展和加重。

　　7、老烂腿治疗时饮食应清淡，少食鱼虾蟹。昆明三一一医院温馨提示：平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，多作腿部按摩，有利于老烂腿的保健。

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