怎样正确预防和治疗下肢静脉曲张

编辑:昆明三一一医院  点击数:5  更新日期:2017-04-03 15:24 

　　据卫生部最新统计数据显示，我国目前大约有一亿人患有不同程度的下肢静脉曲张，而且患病率呈逐年升高趋势，今天昆明三一一医院医生就来告诉你：怎样正确预防和治疗下肢静脉曲张。

　　预防下肢静脉曲张要先“动”起来!为了在日常生活中能更好的预防下肢静脉曲张，医生们特意编制了一套腿部运动体操，经常练习，有助于保持下肢静脉血管的良好舒张性，减轻血流的冲击，对改善下肢血液循环和营养状况，恢复受损血管的功能大有好处。

　　1、膝伸屈运动：取仰卧位，头部垫一小枕头，双腿绷直，双手掌心朝上枕于头下。双腿膝关节依次微微抬起、放下，做屈张练习，左右腿分别各乍6-8次。

　　2、抬腿运动：姿势同上。双腿并拢，两腿依次抬起呈45度角，各进行4-5次。

　　3、分腿运动：姿势同上。双腿绷直，在缓缓吸气的同时，尽可能地向两侧分腿，再呼气，并拢双腿，反复4-6次;弯曲双腿，膝盖尽可能分向两侧压去，后再并拢，伸直双腿，回到原来的准备动作，如此进行6-8次。

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　　4、腿上运动：取仰卧位，头部垫小枕头，双腿绷直，双手置于身体两侧。先举起右腿，在空中停留数秒钟后放下，再以左腿重复上述动作，交替进行4-6次。

　　5、摆动腿运动：姿势同上。双腿绷直，依次上举后左右摆动;冶起双腿，模仿骑自行车的动作，前后摆动，各进行4-5次。

　　6、侧分腿运动：姿势同上。绷直双腿，左右依次最大幅度地侧分腿，腿勿抬起，各进行4-6次。

　　但同时医生也提醒：预防不能代替治疗，预防和保健只适用于早期静脉曲张患者和治疗后的辅助康复手段，如果症状没有得到有效控制和缓解，患者须及早到正规医院诊断治疗，以免延误病情。

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