怎么预防静脉曲张或复发？

编辑:昆明三一一医院  点击数:5  更新日期:2018-02-04 11:31 

　　长期保持腿在非常健康的状态下，是预防下肢静脉曲张的重要因素，时刻注意保护您的腿，避免使其有肿胀的情况，也需注意以下情况：

　　1、应养成每日穿弹性袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。

　　2、避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。

　　3、应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。

　　4、保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。

　　5、避免提超过20磅(约10公斤)之重物。

　　6、请一定要戒除吸烟的习惯。

　　7、保持脚及腿部清洁，并避免受伤。

　　8、如您腿部皮肤已呈干燥情形，请遵照医师嘱咐涂药。

　　9、每晚自我检查小腿是否有肿胀情形。

　　10、每晚睡时，将腿垫高约6吋，并保持特舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反。

　　11、保持弹性袜之清洁，并注意其弹性功能是否改变。一双良质之弹性袜其弹性约可维持六个月，因此当弹性袜失去弹性之时应立即更换。

　　12、若静脉压于治疗前过高的病人，应于白天工作时，持续穿医师处方之弹性袜。请于每日起床前即穿上弹性袜，并做几分钟受病痛折磨抬腿伸脚运动。因腿部肿胀，通常于下床后站立几分钟就会发生。怎么预防静脉曲张或复发？

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