未雨绸缪，早早预防动脉硬化闭塞症

编辑:昆明三一一医院  点击数:5  更新日期:2016-12-24 16:59 

　　动脉硬化闭塞症是很不容易预防的，因为需要长时间的关注预防，很多人锻炼一两天就算了，没有病痛也不愿意吃那些味道怪怪的药物。生活中如何预防动脉硬化呢?对于这种疾病35岁以后就要做好预防工作，要做到未雨绸缪。那么生活中如何预防动脉硬化的发生呢?下面请昆明三一一医院医生介绍一下：

　　预防动脉硬化闭塞症的重要几点：

　　1、 预防动脉硬化要养成良好的生活方式，合理安排作息时间，改善吸烟、酗酒等不良习惯。

　　2、护理，日常生活中多加休息，怎样预防动脉硬化注意保持思想情绪的稳定，适当的参加一些社交活动。如果脑动脉硬化造成患者头痛，则不要食用胆固醇及动物脂肪含量高的饮食，如头痛的症状轻微，应进行对症治疗。

　　3、动脉硬化的预防要控制饮食的摄入量，做到合理膳食。脑动脉硬化患者，不宜吃的食物有：羊髓、肥肉、动物内脏、鸭蛋、鹅肉、醍醐等。有预防脑动脉硬化作用的食物可多吃，如:生姜、牛奶、大豆、大蒜、海鱼、蜜桔、山楂、茶叶、茄子、燕麦、甲鱼等。

　　4、生活中如何预防动脉硬化多参加体育锻炼，保持轻松的心态参加。注意遵循循序渐进的原则，给身体一个适应的过程。还要注意控制运动量，长期坚持全方位的锻炼，不要在大量进食，喝浓茶或咖啡后，立即进行锻炼，也不要在锻炼后的半小时内吃东西或喝饮料。

　　温馨提醒：预防动脉硬化闭塞症很重要，但是一旦患上了该疾病一定要到正规的专业医院进行诊治，避免延误治病导致恶化，如果您对本文内容还有哪些疑问，建议您多花几分钟时间与在线医生进行交流，我们将竭诚为您服务。

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